Civilna zaštita Grada Tuzle uputila je upozorenje svim građanima da je od strane Federalnog hidrometeorološkog zavoda BiH izdano narančasto upozorenje zbog visokih vrijednosti dnevnih temperatura diljem Bosne i Hercegovine za vremenski interval za danas, 25. lipnja u sutra 26. lipnja, od 12,00 do 17,00 sati.
Očekuju se ekstremno visoke temperature zraka od 33 do 38, lokalno do 41 ° C. Za vrijeme trajanja velikih vrućina treba se pridržavati savjeta zdravstvenih ustanova.
Između ostalog, savjetuje se:
- rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije,
- piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera,
- izbjegavati izravan boravak na suncu od 10-17 sati, posebno djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima,
- osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta,
- nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od izravnog sunca,
- rashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji noćni zrak,
- danju zatvoriti prozore i spustiti roletne, naročito one koje su okrenute prema suncu,
- isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu,
- izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad ili ga obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim jutarnjim satima,
- ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu,
- redovito koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci – za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom te odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja,
- ako imate zdravstvene probleme potražiti savjet liječnika.
